Součást obou balíčků
Luštěninový pomocník 2
Bonusové poznámky k receptům a použitým surovinám, které se už nevešly do knihy. + tipy, kde nakoupit levně a výhodně
Novinka skladem • 3 dárky zdarma k objednávce
👩👧 Pro maminky, které chtějí dětem dopřát to nejlepší
Zdravé mlsání, o které si děti samy řeknou!
Buchty, dorty a svačinky z luštěnin – a děti nepoznají, že jedí něco zdravého.
S 50+ recepty připravíte dětem sladké svačiny do školy i školky, oslavový Míša dort nebo banánový chlebíček na výlet. Bez bílého cukru, pšeničné mouky a bez přemlouvání u stolu – zasytí, dodají energii a vy budete mít klidné svědomí.
- ✓Dokonalá chuť, která už přesvědčila 2 500+ čtenářů.
- ✓Testováno na dětech – a mizí z talíře.
- ✓Jednoduché postupy, zvládnete je i s dětmi v kuchyni.
- ✓14denní garance vrácení peněz – knihu si můžete v klidu prolistovat.
🎁 Objednejte si knihu ještě dnes a získejte k ní i bonusové dárky zdarma.
Tohle jsou recenze, které nám napsali naši čtenáři ❤️
„Táto knižka mi úplne vyrazila dych."
„Ahoj Miška, táto knižka mi úplne vyrazila dych, keď som ju začala listovať. Je nabúchaná úžasnými receptami, ktoré chcem hneď vyskúšať. Veľmi oceňujem originálnosť receptov a fakt, že 99% ingrediencií mám doma, takže môžem hneď začať variť. Ďakujem, že si vytvorila takú skvelú kuchárku!"
I tyto dobroty najdete v knize
👇 Posuňte prstem pro další dobroty
✓ ZÁRUKA VÝŽIVOVÉ PORADKYNĚ (A MÁMY)
Nejde jen o to, aby dětem chutnalo – i když prázdné talířky a rozzářené oči jsou základ. Každý recept má hlubší smysl: dodat dětem to nejlepší pro jejich růst, imunitu a spokojené bříško.
Jako výživová poradkyně jsem recepty vyladila tak, aby dětské tělo dostalo kvalitní rostlinné bílkoviny, komplexní sacharidy, minerály i dostatek vlákniny.
Máte doma malé i větší nejedlíky nebo odmítače luštěnin? U těchto buchet a dobrot nemusíte smlouvat ani děti nutit. Zamilují si je na první kousnutí a vy získáte ten nejlepší pocit na světě: dopřály si sladkost, která je skutečně vyživila, aniž by tušily, že v ní chroupou cizrnu nebo fazolky.
Ochutnejte očima
Myslíte, že o luštěninách už víte všechno?
Prolistujte si obsah a ukázkové recepty – a uvidíte, kolik toho ještě můžete objevit.
Posuňte do strany. Kliknutím se stránka zvětší.
Zdravé dobroty, o které si děti samy řeknou. Bez scén, přemlouvání a věčného dohadování u stolu!
Představte si odpolední svačinu nebo víkendovou snídani, kde děti s nadšením baští čokoládový řez, vláčnou bábovku nebo perník. Žádné „já to nechci“, žádné vybírání kousků zeleniny z talíře ani nutnost vařit dvě různá jídla pro děti a dospělé.
Místo kupovaných sušenek plných bílého cukru a palmového tuku dostanou děti opravdové jídlo plné bílkovin a vlákniny – které je zasytí a nenechá je v kolotoči hyperaktivity a únavy.
A to nejlepší? Ty buchty a dorty nechutnají jako luštěniny. Chutnají jako z té nejlepší cukrárny.
A pokud vás po luštěninách trápí nadýmání? V objednávce si můžete přidat i první díl kuchařky, kde najdete praktické tipy, jak luštěniny připravovat, aby byly lépe stravitelné.
Co všechno dostanete
Kniha Luštěniny, jak je neznáte 2
👇 Posuňte prstem a objeví se další fotky
- ✓208 stran v pevné vazbě
- ✓50+ zcela nových sladkých i slaných receptů
- ✓Ukazuje luštěniny z úplně jiné stránky – perníky, bábovky nebo müsli už dobře znáte. S touto knihou se je ale naučíte připravovat v nové, výživnější a dokonce chutnější podobě z luštěnin.
- ✓Objevíte nové nápady na snídaně, obědy, večeře i sladké mlsání
- ✓Jednoduché postupy, které zvládne i začátečník
Výsledky, ne jen seznam kapitol
Co vám kniha otevře v kuchyni
01
Konečně nové nápady na luštěniny
50+ receptů, které jste nikde jinde neviděla – od snídaně přes hlavní jídlo až po dezert.
02
Sladké dobroty, co nikde jinde nenajdete
Dort à la Sachr, bábovky, bublanina, perník s povidly i tvarohový Míša dort. Všechny recepty jsem vyvíjela sama, nenajdete je v žádné jiné kuchařce ani na internetu.
03
Bez lepku a bez bílého cukru
Ne proto, že nemůžete lepek, ale proto, abyste získala inspiraci na jídla, která by vás nenapadla. Ideální, pokud myslíte na zdraví, trávení nebo štíhlou linii. Vše z běžných surovin – nepotřebujete žádné bezlepkové pečicí směsi.
04
Tipy na nemléčnou variantu
U vybraných receptů najdete úpravu do rostlinné verze.
05
I slané a hlavní jídlo
Škvarkovka, tataráček, cizrnový sýr, chleby, polévky i hlavní jídla – na každý den i pro návštěvu.
Objednávka
Vyberte si svou variantu
Chcete jen recepty, nebo umět s luštěninami opravdová kouzla?
Se samotnou kuchařkou získáte 50+ mnohokrát vyzkoušených receptů.
Balíček MISTR ale vznikl na základě stovek vašich dotazů k prvnímu dílu. Dala jsem do něj své zkušenosti a vychytávky, abyste se vyhnuli chybám při pečení a měli jistotu, že se výsledek vždycky povede.
Navíc ho právě teď pořídíte za zlomek běžné hodnoty. Po skončení akce už bude k dispozici za plnou cenu.
👇 A proč se vyplatí sáhnout právě po MISTROVI? To vám ukážu hned pod balíčky.
Luštěninový MINIMALISTA
- ✓Kniha Luštěniny, jak je neznáte 2
eBook Luštěninový pomocník 2 (bonusové poznámky k receptům)- Tištěné Hraška recepty + slevový kód
- Osobní e-mailová podpora
549 Kč
Chci MinimalistuNejoblíbenější mezi čtenáři
Luštěninový MISTR
Pro ty, kteří chtějí mít jistotu, že se jim každý recept povede.
- ✓Kniha Luštěniny, jak je neznáte 2
- ✓Webinář a e-book Luštěniny za oponou
- eBook Luštěninový pomocník 2 (bonusové poznámky k receptům)
- eBook Vánoční cukroví zdravě
- Tištěné Hraška recepty + slevový kód
- Osobní e-mailová podpora
Nejde jen o recepty. Jde o to, aby se vám povedly napoprvé.
Znáte to. Postupujete přesně podle receptu, a přesto se bábovka rozpadne, krém se srazí nebo těsto nevyjde tak, jak mělo. Jsou to maličkosti, které v receptu často nejsou vidět, například špatně vybraný výrobce surovin nebo drobná úprava receptury.
S balíčkem MISTR navíc dostanete webinář a e-book Luštěniny za oponou. Ukážu vám v nich, jak luštěniny fungují, co dělat, když chcete recept upravit podle sebe, nebo jakou luštěninu použít do sladkého pečení a jaké se raději vyhnout.
Nebudete jen slepě následovat postup. Pochopíte, proč recept funguje tak, jak funguje, a budete si jistá i ve chvíli, kdy budete chtít recept upravit podle toho, co máte doma ve spíži.
🎁 Jako bonus navíc dostanete receptář na zdravé vánoční cukroví, které chutná jako klasika a přitom je v odlehčené verzi, po které vám nebude těžko.
Minimalista vám dá knihu s recepty. Mistr vám dá jistotu, že je zvládnete pokaždé, a to dokonce i v případě, kdy si je upravíte podle vlastní chuti.
A to vše i s knihou jen za 990 Kč.
Součást obou balíčků
Hraška a osobní e-mailová podpora
Tištěné recepty od Hrašky se slevovým kódem – ať máte po ruce věrné pomocníky, když není čas a chuť vařit. A pokud si s něčím nebudete vědět rady nebo pokud budete potřebovat recept upravit dle vašich stravovacích potřeb, můžete se zeptat přímo mě. Odpověď na email nebo WhatsApp ode mě dostanete nejpozději do 48h.
Součást balíčku MISTR
Webinář a e-book Luštěniny za oponou
Odhalte, co která luštěnina v kuchyni umí a co se mi (ne)osvědčilo: • Vláčný a nadýchaný výsledek – jak s luštěninami pracovat, aby těsto nebylo suché ani těžké • Která luštěnina kam patří – na jemné moučníky, na snídaňové pečivo i do slaných jídel • Záchrana pokrmu – co dělat, když se něco nepovede, aby suroviny neskončily v koši • Úprava receptů bez obav – jak si recepty bezpečně přizpůsobit a zaměňovat suroviny A aby vám žádná informace z webináře nezapadla, vše jsem sepsala do přehledného e-booku, kde najdete i praktické poznámky navíc. Jde o záznam, takže si ho můžete pustit kdykoliv a opakovaně. 🔥 Běžná cena webináře s e-bookem je 1 200 Kč – v balíčku MISTR ho získáte s více než 50% slevou.
Součást balíčku MISTR
Vánoční cukroví zdravě
Vůně Vánoc, oblíbené chutě a žádný bílý cukr. Upečte si cukroví inspirované babiččinou klasikou, ale v novém, výživnějším pojetí.
Příběh za knihou
Proč tahle kniha vůbec vznikla
Jmenuji se Mgr. Michaela Šebáková. Jsem výživová poradkyně a především máma dvou divochů.
Stejně jako mnoho dalších lidí jsem hledala způsob, jak dostat do běžného rodinného jídelníčku více výživných potravin, aniž by se z každého jídla stal boj.
A luštěniny byly jedna z věcí, o kterých jsem věděla, že je chci používat častěji.
Jen jsem je nechtěla připravovat pořád stejně.
Začala jsem proto experimentovat. Zkoušela jsem je používat tam, kde by je většina lidí vůbec nečekala. Do sladkých jídel. Do snídaní. Do svačin. Do jídel, která chutnala i mojí rodině.
Postupně vznikaly další a další recepty. A nakonec z nich vznikla tahle kniha.
Nechtěla jsem vytvořit kuchařku, která vám bude jen říkat: „Měli byste jíst více luštěnin.“
Chtěla jsem vám ukázat: „Podívejte se, co všechno z nich můžete připravit.“
Protože i obyčejné luštěniny mohou být něčím, na co se budete těšit.
Na co se možná chcete zeptat…
Recepty jsou vhodné přibližně pro děti od 1 roku výš – a samozřejmě i pro větší děti a dospělé, takže si na nich pochutná celá rodina. Inspiraci tu ale najdou i maminky ještě mladších dětí.
Další dobroty z druhého dílu
👇 Posuňte prstem pro další dobroty
Nemusíte věřit jen mně
Podívejte se, co píšou ženy, které mají druhý díl doma.
← Posuňte prstem pro další odpovědi →
Tohle nám čtenáři napsali na první díl:
Chcete se na něco zeptat? Napište mi na WhatsApp nebo zavolejte na 737 076 479.
Chci knihu s dárky